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響應4/22 地球日 我踩鐵馬上班去
95年10月租居台北，為了幾個目的，包括運動健康、減重及節省交通費等，於是展開我的「鐵馬、台北、上班日誌」，這樣半年下來，有什麼好處？
1.每天活動筋骨、也讓我健康多多。前些時間，有人找我打羽球，記得以前只要很久沒打羽球，第一次打羽球一定很快就沒力，而且隔天筋骨酸痛，但是這一次打羽球，竟然是對方先提說要休息，兩小時下來，不覺沒力，而且隔天沒有手腳酸痛，可見每天踩鐵馬確實有運動效果，且這半年內沒用過健保卡。
2.減重這件事，從開始執行鐵馬上班日誌到現在，沒特別計算，不過減少的重量應該有2公斤以上，羨慕吧！一起加入鐵馬上班家族吧！
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